Hola Janet .
Si vas a pasar a ser Ovo-Lacto-Vegetariana , en realidad poco te afectará ._. , si consumes huevos , la clara de este tiene una de las concentraciones mas altas de proteinas ; no creas que quedarás "indefenza"...
A demás siempre puedes reemplazar los alimentos , el cuerpo humano está hecho para que se adapte y por consiguiente evolucione ; o sea , si suprimes un tipo de alimento , tu organismo se adaptará y buscará maneras de elevar la "protección"
es algo natural ...
Si quieres ser mamá , te darán suplementos de hierro , seas o no seas vegetariana .
Si empiezas a cambiar tu dieta desde ahora , de apoco y siendo constante , tu organismo se adaptará , te lo aseguro ; si no consumes cadáveres
carne durante tu embarazo , creo que eso te será para mejor , menos grasas trans para tu pequeñín .
Y cuando nazca , si quieres que tu bebé sea vegetariano , ehh hay varias páginas donde hay información y recetas como esta :http://www.entrechiquitines.com/recetas/tag/bebes-vegetarianos/ , es cosa de buscar ...
Sobre tu tiroides , debes consultarlo con tu médico. Dx
Oye y todos estos mitos y leyendas de la posible anemia , déficit de B12 , y que se yo ... son sólo POSIBILIDADES , tan posibles como que te de un infarto por comer carne =) .
Si te preocupay de comer sano y balanceado no te vay a morir po , tampoco tenís que estar a cada rato consumiendo hierro y cosas así xD .
Preocúpate de informarte de alimentos , y EQUILIBRA tu vida y tu alimentación .
Pero como te dije en el primer párrafo , si erís ovo-lacto vegetariana , no te afectará en prácticamente nada -____- .
Y nahh po , me parece genial que estes siendo consciente , ahora sólo trata de ser consecuente =) , no hay nada mejor que tener una mente sin remordimientos ~chuum
Yo creo que la mayoría tomó su decisión , porque no puede tolerar la muerte y el maltrato a causa de la comida , al menos en mi caso es así ; amo a los animales , me amo a mi , no me gusta es sistema egoista que está rigiendo ahora ...
Lo de la "cadena alimenticia" es pura chaya , nosotros no estamos sometidos a leyes salvajes , no cazamos para sobrevivir , no tenemos depredadores naturales ; no vivimos en la selva! , tenemos intelecto , sentido comun y razocinio , podemos CREAR lo que nos hace falta de una matera sana , sin muerte de pro medio ; podemos decidir y sobretodo ADAPTARNOS.
En dos o tres generaciones mas , habrá vegetarianos naturales ; porque el organismo evoluciona y el código genético va "mutando" de acuerdo a las decisiones que hayas tomado y se traspasan a la siguiente generación ,
ASí se hizo en el pasado , desapareció nuestra cola , nos bajamos de los árboles y nuestra espalda se enderezó , ya que a algún antepasado nuestro decidió que simplemente no necesitaba de ésto o de ésto otro :B
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